Cholestérol, hypercholestérolémie, accident cardio vasculaire - AstraZeneca

L'excès de cholestérol est l'un des principaux facteurs de risque des maladies cardiovasculaires. En s'accumulant dans les artères, le cholestérol peut former des dépôts capables de ralentir voire d'interrompre le flux sanguin, avec des conséquences graves.

Conseils pratiques liés au cholestérol


  • Comprendre le cholestérol

    L'excès de cholestérol dans le sang peut obstruer les artères. Le fait de consommer des aliments riches en cholestérol favorise l'augmentation du taux de cholestérol sanguin. En revanche, opter pour une alimentation pauvre en cholestérol et en graisses saturées peut aider à réduire le taux de cholestérol sanguin.

  • Comprendre ses taux de cholestérol

    Les taux de cholestérol se vérifient au moyen d'une simple analyse de sang. Elle permet de déterminer ceux-ci avec précision. Faites-en faire une à chaque fois que votre médecin traitant vous le prescrit. Si vous faites ce qu'il faut pour faire diminuer vos taux de cholestérol, ils baisseront lentement, mais sûrement.

  • Surveiller son cholestérol

    Le cholestérol est une substance graisseuse indispensable à la vie, qui circule dans vos vaisseaux. Il a 2 origines : le foie (qui le fabrique) et l'alimentation (surtout les graisses animales). Lorsque votre taux sanguin de cholestérol est élevé (hypercholestérolémie), il se dépose sur les parois des vaisseaux.

    • Les mesures hygiéno-diététiques

  • Changer ses habitudes de vie pour contrôler son cholestérol

    Pour mieux contrôler votre cholestérol, vous devez faire de l'exercice, arrêtez de fumer et prendre régulièrement vos médicaments.

  • Perdre du poids

    L'excès de poids est un risque majeur de maladie cardio vasculaire. Perdre du poids peut aider votre cœur à mieux fonctionner. Perdre du poids peut aussi faire diminuer votre tension artérielle et réduire les risques de diabète.

  • Le point sur les lipides (graisses)

    Manger moins de lipides est la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre cœur. Commencez par choisir les graisses qu'il est préférable d'utiliser, puis essayez toujours d'en utiliser le moins possible.

  • Le bon régime pour votre cœur

    Modifier votre alimentation peut réduire fortement votre risque cardio-vasculaire. Cela peut diminuer votre taux de cholestérol, votre tension artérielle et votre poids. Votre régime ne doit pas nécessairement être fade et triste pour être sain.

  • Manger une alimentation riche en fibres

    Dans la nature, ce sont les fibres qui donnent aux plantes leur force et leur structure. La plupart des graines, légumes secs, légumes et fruits en contiennent.

  • Exemples de menus si vous mangez dehors

    Dans tous les menus des restaurants, il y a toujours des plats qui sont meilleurs pour la santé que d'autres. Vous pouvez cocher certains choix "santé" listés ci-dessous et les garder à l'esprit la prochaine fois que vous sortirez pour manger.

  • Astuces pour manger sainement au restaurant

    Vous n'êtes pas obligé d'abandonner les sorties au restaurant pour éliminer graisses, cholestérol et sel. Vous devez simplement réfléchir à ce que vous commandez. Vous trouverez des plats pauvres en graisse et en sel dans de nombreux menus.

    • Les traitements

  • Prendre des médicaments pour le cœur

    Les médicaments sont un élément essentiel du traitement des maladies cardiaques. Il est possible que vous ayez besoin de différents types de médicaments : certains permettent d’éviter la formation de caillots responsables des crises cardiaques...

  • Après un pontage coronaire

    Pendant les six à huit semaines après l'opération, vous gagnerez un peu plus de force et d'énergie chaque jour. Votre médecin discutera avec vous de ce que vous pouvez ou ne pouvez pas faire durant votre convalescence.